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2019-12-16 03:53:56人气:88888

【摘要】2020年口腔执业医师考试已经越来越近了,许多考生也已经进入了备考状态。所以小编根据历年考生的一些经验,为大家整理了一些关于“如何缓解口腔执业医师备考过程中的紧张情绪?”的考试备考经验,希望能够帮助各位考生调整好自己的备考心态,以下内容仅供大家参考。

各位考生可以点击 免费预约短信提醒,及时获取2020年口腔执业医师考试报名、成绩查询等相关考试动态。关于“如何缓解口腔执业医师备考过程中的紧张情绪?”的内容小编整理如下,仅供参考:

1、咨询法:对口腔执业医师备考过程中的难点要及时找人求教,千万不要自己苦钻牛角尖。心理上有了障碍也要及时通过心理咨询加以排除,理顺心气,或把紧张的感受告诉亲密的人,在交谈中缓解紧张情绪。

2、放松法:出现紧张情绪时可以通过听轻松的音乐或专门的放松疗法磁带,调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕内关穴,也可消除紧张。

3、运动法:暂时放下沉重的学习负担,适当运动,忘记一切不快,呼吸新鲜空气,欣赏室外风景,和朋友沟通思想,这样可以充分调节自己长期紧张而疲劳的身心,对于学习可以起到事半功倍的效果。

4、轮换法:根据自己的个性特征制定口腔执业医师备考计划,在时间长短、学科轮换等方面合理安排,使自己保持在兴奋状态下有效地进行复习。

5、遗忘法:对与应考无关而又难以忘记的事情,可向朋友或面对镜子宣泄一番,然后遗忘掉,留下积极的应考情绪专心复习。

以上就是环球网校小编为大家分享的关于“如何缓解口腔执业医师备考过程中的紧张情绪?”的备考经验,仅供参考,希望可以帮助各位考生更好的调整备考状态,也希望大家能够找到适合自己的学习方法。小编也提前祝大家2020年口腔执业医师考试成功!更多考试动态了解,请持续关注环球网校。